Kehamilan merupakan aspek yang sangat amat diidamkan oleh tak sedikit wanita. Namun, rasa khawatir dan takut dr rochelle skin expert juga sering menghampiri para ibu hamil. Akibatnya, mereka mampu merasa tertekan hingga akhirnya menjadi stres.
Stres yang dialami ibu hamil ternyata bisa berdampak jelek pada janin. Stres akan memicu janin lahir prematur bahkan sampai keguguran. Perkembangan fisik bayi pula akan terganggu, seperti bayi lahir dgn berat badan rendah dan bayi enteng terkena penyakit.
Buat itu, amat sangat teramat utama menjaga biar ibu hamil tetap santai dan tidak stres. Bantuan pula dukungan dari orang terdekat (suami ataupun orang tua) akan membuat ibu jadi lebih siap dalam menghadapi proses kehamilan ini.
Agar tidak terkena stres dikala hamil, berikut trik menangkal stres yang mampu Anda coba :
1. Olahraga teratur
Anda dan suami akan laksanakan olahraga ringan seperti jalan-jalan pagi secara rutin. Olahraga ini dapat membantu pengaturan hormon endorfin yang bermanfaat buat mencegah stres saat hamil. Selain itu, pertalian Anda dan suami pula akan lebih harmonis.
2. Bersosialisasi
Kehamilan sering menjadi beban tersendiri buat para ibu yang baru pertama kali hamil. Karenanya bersosialisasi dengan orang lain akan teramat mutlak. Curhat dengan orang yang sudah berpengalaman bakal membuat perasaan Anda jadi lebih kalem.
3. Relaksasi
Melakukan relaksasi dengan kiat pergi ke salon atau spa nyatanya akan membuat Anda terhindar dari stres. Relaksasi ini serta dapat membuat tubuh Anda jadi merasa lebih rileks dan tidak tegang lagi.
4. Pakaian longgar
Dikala hamil, coba untuk memakai pakaian longgar agar Anda masihlah sanggup bergerak bebas biarpun perut sudah sejak mulai membesar. Pakaian yang longgar serta akan membuat tubuh jadi terasa lebih nyaman dan tenang.
5. Konsultasi ke dokter
Bila mengalami masalah atau perasaan tidak enak menyangkut kehamilan, sebaiknya Anda konsultasi ke dokter saja. Memendam rasa takut hanya dapat membuat Anda tertekan dan stres. Jadi tambah baik konsultasikan semua masalah kehamilan ke dokter biar Anda akan lebih santai.
Dukungan pun perhatian dari orang terdekat pun bakal amat sangat bermanfaat untuk psikologi ibu hamil. Itulah sebabnya suami serta mempunyai tanggung jawab buat mengawasi ibu hamil supaya tidak terkena stres.
Cara Menangkal Stres Kepada Ibu Hamil
Kehamilan adalah aspek yang amat diidamkan oleh banyak wanita. Tapi, rasa khawatir dan takut juga tak jarang menghampiri para ibu hamil. Akibatnya, mereka akan merasa tertekan hingga akhirnya menjadi stres.
Stres yang dialami ibu hamil nyatanya mampu berdampak tidak baik pada janin. Stres mampu memicu janin lahir prematur bahkan sampai keguguran. Perkembangan fisik bayi juga akan terganggu, seperti bayi lahir dgn berat badan rendah dan bayi mudah terkena penyakit.
Utk itu, sangat penting menjaga supaya ibu hamil masihlah slow dan tidak stres. Bantuan juga dukungan dari orang terdekat (suami ataupun ortu) akan membuat ibu jadi lebih siap dalam menghadapi proses kehamilan ini.
Agar tidak terkena stres dikala hamil, berikut kiat menangkal stres yang dapat Anda coba :
1. Olahraga teratur
Anda dan suami dapat lakukan olahraga ringan seperti jalan-jalan pagi secara rutin. Olahraga ini mampu menolong pengaturan hormon endorfin yang bermanfaat buat mencegah stres waktu hamil. Tidak Cuma itu, interaksi Anda dan suami pula mampu lebih harmonis.
2. Bersosialisasi
Kehamilan sering menjadi beban tersendiri untuk para ibu yang baru perdana kali hamil. Karenanya bersosialisasi bersama orang lain sanggup sangat amat penting. Curhat dgn orang yang sudah berpengalaman sanggup membuat perasaan Anda jadi lebih kalem.
3. Relaksasi
Melakukan relaksasi dengan cara berangkat ke salon atau spa ternyata bisa membuat Anda terhindar dari stres. Relaksasi ini serta bakal membuat tubuh Anda jadi merasa lebih rileks dan tidak tegang lagi.
4. Pakaian longgar
Dikala hamil, mencoba untuk memakai pakaian longgar supaya Anda tetap dapat bergerak bebas meskipun perut sudah sejak mulai sejak membesar. Pakaian yang longgar serta dapat membuat tubuh jadi terasa lebih nyaman dan tenang.
5. Konsultasi ke dokter
Seandainya mengalami masalah atau perasaan tidak enak mengenai kehamilan, sebaiknya Anda konsultasi ke dokter saja. Memendam rasa takut hanya dapat membuat Anda tertekan dan stres. Jadi lebih baik konsultasikan seluruh masalah kehamilan ke dokter agar Anda dapat lebih tenang.
Dukungan serta perhatian dari orang terdekat serta sanggup teramat bermanfaat untuk psikologi ibu hamil. Itulah sebabnya suami juga mempunyai tanggung jawab utk mengawasi ibu hamil supaya tidak terkena stres.
Cara Menangkal Stres Terhadap Ibu Hamil
Kehamilan yaitu factor yang sangat diidamkan oleh banyak wanita. Namun, rasa khawatir dan takut pula tak jarang menghampiri para ibu hamil. Akibatnya, mereka akan merasa tertekan hingga akhirnya menjadi stres.
Stres yang dialami ibu hamil nyatanya bisa berdampak tidak baik pada janin. Stres dapat memicu janin lahir prematur bahkan sampai keguguran. Perkembangan fisik bayi pun akan terganggu, seperti bayi lahir dgn berat badan rendah dan bayi mudah terkena penyakit.
Buat itu, sangat amat mutlak menjaga agar ibu hamil masihlah tenang dan tidak stres. Bantuan juga dukungan dari orang terdekat (suami ataupun orang sepuh) bisa membuat ibu jadi lebih siap dalam menghadapi proses kehamilan ini.
Agar tidak terkena stres waktu hamil, berikut cara menangkal stres yang dapat Anda coba :
1. Olahraga rutin
Anda dan suami bakal lakukan olahraga ringan seperti jalan-jalan pagi dgn trick rutin. Olahraga ini akan menolong pengaturan hormon endorfin yang bermanfaat buat mencegah stres ketika hamil. selain itu, interaksi Anda dan suami pun akan lebih harmonis.
2. Bersosialisasi
Kehamilan sering menjadi beban tersendiri buat para ibu yang baru mula-mula kali hamil. Karenanya bersosialisasi dgn orang lain akan amat sangat teramat utama. Curhat dgn orang yang sudah berpengalaman dapat membuat perasaan Anda jadi lebih tenang.
3. Relaksasi
Lakukan relaksasi dgn trick bertolak ke salon atau spa nyata-nyatanya sanggup membuat Anda terhindar dari stres. Relaksasi ini juga bisa membuat tubuh Anda jadi merasa lebih rileks dan tidak tegang lagi.
4. Pakaian longgar
Saat hamil, coba untuk memakai pakaian longgar agar Anda tetap bisa bergerak bebas meskipun perut sudah sejak sejak mulai membesar. Pakaian yang longgar juga bisa membuat tubuh jadi terasa lebih nyaman dan kalem.
5. Konsultasi ke dokter
Jikalau mengalami masalah atau perasaan tidak enak mengenai kehamilan, sebaiknya Anda konsultasi ke dokter saja. Memendam rasa takut hanya mampu membuat Anda tertekan dan stres. Jadi lebih baik konsultasikan seluruhnya masalah kehamilan ke dokter agar Anda bisa lebih kalem.
Dukungan pula perhatian dari orang dr rochelle skin expert terdekat serta dapat teramat bermanfaat untuk psikologi ibu hamil. Itulah sebabnya suami juga mempunyai tanggung jawab untuk mengawasi ibu hamil agar tidak terkena stres.
No comments:
Post a Comment